Роби як мерилін! таємниця ідеальної фігури монро

16

Одну з найсексуальніших актрис минулого століття мерилін монро сьогодні намагаються копіювати багато знаменитостей. Але якщо намалювати мушку над губою або пофарбуватися в платиновий блонд неважко, то ось щоб придбати розкішні жіночні форми, як у зірки 1960-х, доведеться потрудитися. До недавнього часу ми і не підозрювали, скільки актрисі доводилося працювати над собою. Але тепер історики виявили видання журналу life за 1952 рік, де тоді ще маловідома монро демонструвала своє фітнес-тренування.

Детальна фотосесія наочно демонструє, які вправи робила мерилін для підтримки форми.

У тому ж році в журналі pageant magazine морно розповіла про свій режим харчування і зізналася, чого їй варта робота над собою:

«відверто кажучи, моя фігура мені ніколи не здавалася особливою. Я взагалі ніколи про це не замислювалася», — зізнавалася мерилін.

  1. Вранці актриси розігрівала м’язи, використовуючи найлегші гантелі. “10 хвилин я роблю вправи з невеликою вагою”, – говорить зі сторінок журналу актриса.

  2. Після цього зірка деякий час приділяла догляду за шкірою і знову приступала до занять: «я лягаю на підлогу і вправляюся з двокілограмовими гантелями. Розводжу руки в сторони, а потім піднімаю вгору по 15 разів. Це добре позначається на формі мого бюста”.

  3. Знаменитість ніколи не вважала вголос, роблячи вправи: “я не веду рахунок, мені не подобається вправлятися ритмічно, як це роблять по радіо. Я б не отримувала задоволення від цієї процедури, якби тренування були обов’язковими і регламентованими”.

  4. На сніданок монро випивала склянку молока зі збитим яйцем і пила полівітаміни: «протягом дня я їм сиру моркву, і мені це ніколи не набридне. Щовечора, повертаючись додому, я зупиняюся біля ринку, де купую стейки і баранячі відбивні, які готую в електричній печі. В цілому, мій раціон складається повністю з білкових продуктів”.

  5. «незважаючи на те що в каліфорнії всі з розуму сходять по засмаглій шкірі, мені це не подобається. Я уникаю сонця, тому що хочу бути блондинкою до кінчиків нігтів», — розповідала мерилін.

Готові за нею повторювати?

Фото: getty images